¿Hablas más alto de lo que quieres?

No eres la única persona

Mucha gente sube la voz sin darse cuenta: cuando se entusiasma, cuando está metida en una conversación, cuando está cansada o en una sala que ya hace ruido. Algunas personas con TDAH y algunas personas autistas lo describen como algo de cada día. No tiene nada que ver con la educación. La mayoría solo quiere un aviso discreto antes de que otra persona tenga que decir algo.

Por qué pasa

Tu propia voz suena distinta dentro de tu cabeza, así que cuesta saber lo alto que suena para los demás. Cuando te entusiasmas o te concentras, la atención se va a lo que dices, no a lo alto que lo dices. Y en una sala con ruido todo el mundo habla más alto para que lo oigan, muchas veces sin notarlo. Si además oyes peor que antes, puede valer la pena hacerte una prueba de audición.

Qué puede ayudar

Una señal que acuerdes con alguien de confianza, como un pequeño gesto con la mano. Funciona mejor si la elegís entre los dos.
Un momento para comprobar cómo vas, por ejemplo al empezar una llamada o una comida.
Un recordatorio privado del teléfono que llega solo, para que nadie tenga que decir nada.
Si el volumen al hablar te causa problemas de verdad, un logopeda puede ayudarte.

Cómo te da Inside Voice un recordatorio privado

Elige un nivel, inicia una sesión y deja tu iPhone en la mesa. Con los AirPods puestos, solo tú oyes un recordatorio suave cuando la habitación sigue un rato por encima de tu nivel, y el Apple Watch puede añadir un toque en la muñeca. No se graba nada y el sonido nunca sale de tu iPhone.

Inside Voice escucha toda la sala, no solo a ti. Funciona mejor en casa, en tu escritorio o en una conversación a dos; en un café lleno también reacciona a todos los que te rodean. Sin auriculares, el recordatorio suena en voz alta para toda la habitación.

Para familias

En casa también funciona al revés: toda la habitación oye el mismo recordatorio tranquilo, así que nadie queda señalado.

Lo que no es